便秘になった時の対処法

人間は食べ物から栄養を摂取し、いらなくなった残りカスを体から出します。健康な人は健康的な便が出ますが、腸の具合が悪い人は便がゆるくなるか便秘になります。日本人でこの二つに分類される人は多く、短期間のものを含めるとほとんど全ての人間が経験したことがあります。どちらかというと便がゆるいよりも便秘の方がきついです。何故なら便がゆるい場合は、お腹が痛くなったりしてもとりあえず便が出ますから、便を出せば治まります。しかし便秘の場合は、便が出ないというのがその症状なので、出るまで体調が悪いのが続きます。1日~3日の便秘ならまだ良いですが、ひどい人になると1週間以上続く人もいて、その人の苦しみを考えると胸が苦しいです。

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